インソールはより高くジャンプするのに役立ちますか?
インソールはより高くジャンプするのにどのように役立ちますか:
インソールのような単純なものでより高くジャンプできるのではないかと考えたことはありますか? これは多くのアスリートが現在自問している疑問ですが、新しいテクノロジーの導入により、その答えはかつてほど簡単ではありません。
まず、インソールとは何なのか、どのように機能するのかを理解することが重要です。 インソールは取り外し可能なインサートで、靴の中に入れて追加のサポート、クッション性、衝撃吸収性を提供し、このブログに最も関連するエネルギー リターンを提供します。 フォーム、ジェル、さらにはカーボンファイバーなどのハイテク素材など、さまざまな素材があります。
さて、大きな質問に移りましょう。インソールはより高くジャンプするのに役立ちますか? 簡単に言うと、個人と使用するインソールの種類によって異なります。
すべてのインソールが同じように作られているわけではありません。 ほとんどのインソールはフォームとプラスチックで作られており、主に快適さを重視して設計されています。 ご想像のとおり、これらのサポートインソールには、人々がより高くジャンプするのに役立つものは何もありません。 それは単に彼らの目的ではありません。
VKTRY インソールはアスリート向けに特別に設計されており、エネルギーリターンを高め、着地時の衝撃を軽減することでパフォーマンスを向上させると主張しています。 これらのインソールは、かかとからつま先までカーボンファイバーベースで作られており、エネルギーリターンと足の安定性を提供するように特別に設計されているため、より剛性の高い構造になっています。 あなたが今何を考えているかはわかります。科学を見せてください。
独立した博士主導の研究では、特に VKTRY インソールが垂直跳びの高さにプラスの影響を与える可能性があることが示されています。 Journal of Sports Science and Medicine に掲載された研究では、VKTRY のエネルギーを返すインソールを使用したアスリートは、垂直ジャンプの高さが平均 +1.6 インチ増加したことがわかりました。
さらに、インソールは垂直ジャンプの高さを向上させることができる要素のXNUMXつにすぎないことは注目に値します。 体力、テクニック、全体的なフィットネスなどの他の要素がジャンプ高さの方程式に反映されます。 。 インソールがジャンプの高さに及ぼす影響は、すでに高いレベルのパフォーマンスを発揮しているアスリートにとって、より大きくなる可能性があります。 始めたばかりの人、力学が苦手な人、またはフィットネスレベルが低い人にとって、インソールは人の垂直方向に顕著な違いをもたらす可能性は低いです。
従来のフォームインソールとフルレングスのカーボンファイバーインソール
結論：
では、インソールを使用するとより高くジャンプできるのでしょうか？ 答えは「はい」ですが、いくつかの注意点があります。 パフォーマンスを向上させたいアスリートの場合、次のことに投資してください。 高品質のインソール エネルギーの還元とサポートを目的として設計されているため、検討する価値があるかもしれません。 ただし、ジャンプの高さを向上させたいと考えている平均的な人にとって、全体的なフィットネスとテクニックに焦点を当てることが最初のステップです。
