サッカー用インソール – 知っておくべきこと
本格的なサッカー選手は、優れた運動靴の重要性を知っています。 そして、トップメーカーは何百ものモデルのサッカースパイクを製造しており、ロートップ、ハイトップ、独自の「トラクションプレート」を備えたものなど、どれもが市場で最も軽量で最速のクリートであると主張しているようです。 150ポンドのバーナーであろうと、300ポンドのノーズタックルであろうと、フットボール場での結果はゼロから始まります。 そして、優れたスポーツインソールは、それが組み込まれるクリートと同じくらい重要です。 サッカー用インソールについて知っておくべきことは次のとおりです。
1. サッカースパイクにはすべてインソールが付属しているのではありませんか?
はい、彼らがやります。 しかし、これは通常、非常に薄く平らなフォーム層であり、サポート、安定性、衝撃吸収性はほとんどありません。 過去 10 年間にわたり、多くのスポーツ シューズ メーカーは、構造とコストを取り除くことでシューズを「軽量化」してきました。 軽量化により、これらのシューズモデルは「より速い」と主張できます。 しかし、ほとんどのスポーツ医学専門家は、このシューズの軽量化が足や下肢の怪我の増加に寄与していることに同意しています。 運動パフォーマンスを向上させ、怪我の可能性を減らすために、クリートに付属する工場出荷時のインソールをアフターマーケットのインソールに置き換えるサッカー選手が増えています。
2. インソールで軽減できる最も一般的なサッカー傷害は何ですか?
あなたがサッカーファンなら、トップ選手が足や下肢の怪我のためにサイドラインに向かうのを見たことがあるでしょうが、その多くは「非接触」による怪我です。 サッカーをプレーしたことがある人なら、このゲームの身体的な性質を理解しているでしょう。 激しい接触や、玉突き状態での大きな身体によって引き起こされる怪我の多くは避けられません。 ただし、適切なギアを使用すれば、多くの怪我を軽減できます。 鉄板上でよく見られる足や下肢の怪我には次のようなものがあります。
· タフトウ – 最も一般的で衰弱性をもたらすサッカー傷害の 55 つであるターフトウは、足の親指の周囲の靭帯が XNUMX 度を超えて過伸展したときに起こる捻挫です。 ターフトゥは痛みを伴うだけでなく、効率的に蹴り出す能力を低下させ、フットボール選手の安定性や瞬発力を低下させます。
· リスフラン捻挫 – これはリスフラン関節としても知られる中足部（足の土踏まず部分）の損傷です。 この領域の靱帯は、足の骨 (中足骨など) を保持しサポートするように設計されています。 サッカーでは、ひねったり転んだりするだけでリスフラン関節を損傷する可能性がありますが、大きな衝撃による損傷はより深刻な場合が多いです。
· 足底筋膜炎 – 土踏まずとかかとの間にしつこい痛みを引き起こす症状。 足底筋膜炎は、アーチのサポートが不十分な軽量の靴によって引き起こされる可能性があります。 サッカー選手は爆発的な動きと素早いカットのため、この慢性疾患にかかりやすいです。
· 膝負傷 – 最も一般的なものの 90 つは、膝の安定化の 200,000% に関与する前十字靱帯 (ACL) の断裂です。 最近の研究では、毎年約XNUMX万件のACL損傷が発生し、そのうちの約半数が再建手術を必要としていることが示されています。 膝の損傷は確かに物理的な接触によって発生する可能性がありますが、植え付けや切断（非接触）によって発生することもあります。
· 足首の怪我 – これらは 2 つですnd 高校フットボールで顔/頭の怪我に次いで最も多く報告される怪我。 プレーヤーがぎこちなく着地したり、他のプレーヤーの足の上に着地したりして、足首の靱帯が通常の限界を超えて伸びるトルク損傷につながることがよくあります。
· 骨折 – 各足には 26 個の骨が含まれており、その中には鉛筆よりも細い骨もあります。 サッカーでの絶え間ない走ったり、止まったり、物理的な衝撃は、骨や関節にストレスを与える可能性があります。 時間の経過とともに小さな破損や疲労骨折が発生する可能性があります。
· アキレス腱炎 – ふくらはぎからかかとにかけての足の後ろの痛みは、アキレス腱の炎症が原因である可能性があります。 これは、過度のランニング、素早いスタート、またはプレー前に筋肉をストレッチして温めていないことが原因である可能性があります。
3. インソールはサッカーにどのように役立ちますか?
非常に簡単に言うと、すべてはゼロから始まります。 塹壕でプレーする場合も、サイドラインを飛び降りる計画を立てる場合も、すべてはスクリメージラインで相手を倒すことです。 あなたの運動能力の瞬発力は、最初の一歩で地面にどれだけの力を加えることができるかによって始まります。 アスリート、特にサッカー選手は、安定した基礎から始めると、パフォーマンスが向上し、怪我を避ける可能性が高くなります。
アフターマーケットのインソールは、サッカー スパイクに付属しているほとんどのインソールよりも、アーチのサポート、かかとの安定性、衝撃吸収性を高めるように設計されています。 さらに快適性も向上します。 気に入ったアフターマーケットのインソールを見つければ、たとえ大手スニーカー会社がサッカースパイクのスタイルをどれだけ頻繁に変更しても、同じフィット感、感触、快適なレベルをどの靴でも維持することができます。 また、靴に厳しい人は、優れたアフターマーケットのインソールを使用すると、Nike の寿命を延ばすことができるかもしれません。
4. 最高のサッカー用インソールは何ですか?
良いニュースは、選べるブランドや製品がたくさんあるということです。 市場に出回っているほとんどの製品は発泡体とプラスチックで作られています。 追加された構造はアーチのサポートと快適さを提供することができ、カジュアルなサッカー選手が求めているものはそれだけかもしれません。 Dr. Scholl's などのブランドでは、スポーツ インソールを 20 ～ 50 ドルで販売しています。 または、40 ～ 70 ドルで Superfeet、Sof Sole、Currex などのブランドにアップグレードすることもできます。 これらの製品はすべて、サッカー スパイクに付属するシンプルなフォーム インソールをアップグレードしたものです。
スポーツに真剣に取り組むアスリート向けの VKTRY インソールは、フルレングスのカーボンファイバー製インソールで、99 ドルから 169 ドルで販売されています。 これらは、アスリートがより速く走り（0.12 メートルで 40 秒速く）、より高くジャンプできる（+1.6 インチ）のを助けることが科学的に証明された唯一のインソールです。 南コネチカット大学で行われた12か月にわたる博士主導の研究では、「VK」が力の開発速度（別名瞬発力）を平均+9.3％向上させることが示されました。 靴やインソールが汚れている場合は、 柔らかすぎます、アスリートは反応性を失う可能性があります。 VKTRY インソールは、プッシュオフのためのしっかりとした安定したベースを提供し、ディフェンダーを避けるための重要な最初のステップとカッティングをサポートします。
5. VKTRY インソールがどのように怪我を軽減するのか
VKTRYは最近、米国の主要263大学（テキサスA&M大学、北イリノイ大学、ノースカロライナ州立大学、デューク大学）のD1フットボール選手3名を対象とした調査を完了した。 シーズン全体の練習と試合の後、各学校のアスレティック トレーナーが結果を VKTRY に報告しました。 前の 41 シーズンと比較して、「VKTRY 年」では足/つま先の怪我が 22% 減少し、下肢の怪我が XNUMX% 減少しました。 XNUMX 年後、Korey Stringer Institute は VKTRY インソールの独立した臨床研究を実施し、VK がどのように傷害を軽減するかを説明する白書を発表しました。
「6 か月にわたる大規模な調査研究の結果、VKTRY インソールが下半身の生体力学、ランニング中の足首と膝の安定性、着地の衝撃吸収性を向上させることは明らかです。 これらの改善は、怪我の保護を提供することでアスリートを守るのに役立ちます。」
- ダグラス・カサ博士、 PhD、ATC、キネシオロジー教授、KSI (Korey Stringer Institute) CEO、NFL執行委員会メンバー
6. VKTRY インソールについてのサッカー界の人々の意見
「チームメイトが私に VKTRY インソールについて尋ねたら、これが彼らのゲームを次のレベルに引き上げるのに役立つ唯一の製品であると答えるでしょう。 フォームインソールは反応しませんし、何も返しません。 VKTRY のカーボンファイバー インソールを履いてすぐに気づくのは、ディフェンダーから離れるのに役立つ余分なパワーと爆発力です。 このハイテク製品をスパイクの中に入れれば、フィールド上では誰にも止められないという気持ちになります。」
– ジョナサン・テイラー, オールプロ ランニングバック、インディアナポリス コルツ
「私たちは、足や足首に長引く怪我を負った何人かの選手に VKTRY インソールを使用してきました。 VK を使用したすべてのプレーヤーは、痛みが軽減されただけでなく、現在のクリートでは提供できなかったサポートが追加されたと報告しています。」
– トッド・トリセリ, テネシー タイタンズのスポーツ医学ディレクター、VK を 5 年間使用しています。
「VKデザインのおかげでスポーツ障害を軽減できます。 VK インソールの利点は有効であり、否定できません。に設立された地域オフィスに加えて、さらにローカルカスタマーサポートを提供できるようになります。」
– ジャック・マルッチ, LSU のアスレティック トレーニング ディレクターを 20 年以上務め、過去 7 年間は LSU で複数のスポーツにわたって VK を使用してきました。
パフォーマンスと保護のために最高のサッカー用インソールをお求めの場合は、世界のトップアスリートやスポーツ医学の専門家が使用しているインソールを信頼してください。 代わりになるものはありません VKTRY.
