米国にはランナーが 100 万人いるのに対し、フィットネス ウォーカーは 50 億人以上います。 でもウォーキーng が公の場でランニングすることを後回しにしているように見えるのは、おそらくスニーカー会社がよりセクシーなランニング シューズ スタイルをマーケティングしているためでしょう。 ランニング シューズほど派手ではありませんが、ウォーキング シューズはこの大勢の観客にとって重要な役割を果たしています。
ウォーキングスニーカーとランニングスニーカー - 違いは何ですか?
この質問に完全に答えるには、まずウォーキングとランニングが何であるかを定義する必要があります。 歩くときは片足が 常に 地面に接地しているため、両足で体重が分散されます。 ランニング中、人は 決して 同時に両足が地面についています。 したがって、片方の手足にすべての重量がかかります。 それに加えて、ペースが速くなることで勢いが生まれ、なぜランナーが足に力を入れるのかが分かります。
人間には4つの段階がある ウォーキング 歩き方:
- ヒールストライク – かかとが最初に地面に触れる。
- ミッドスタンス – 足が地面に平らに着いている
- かかとをオフにする – かかとが地面から離れ、前足部が曲がっている
- トーオフ – 足は完全に地面から離れており、脚は次のステップに備えて前方に振り出されています。
歩行者は 4 段階の歩行をすべて使用する必要があるため、体重が足底 (底) 部分全体により均等に分散され、歩行サイクルが完了するまでの時間が長くなり、関節、腱、靱帯へのストレスが軽減されます。
テクニックによっては、ランナーは歩行のすべての段階を使用できるとは限らないため、短縮された歩行サイクルでより短い時間でより多くの重量を足にかける必要があります。 かかとをまったく蹴らないミッドフットストライカーのランナーもいますが、フォアフットストライカーですべての体重を 4 段階に分散して片足にかける必要があるランナーもいます。 この力に加えて、ランナーはストライド中に発生する運動量の結果として、足に最大 XNUMX 倍の負荷がかかるという事実があります。 原則として、歩行者はランニングシューズを使用できますが、ランナーはウォーキングシューズを履いてはいけません。
歩きやすいスニーカーに求めるべきトップ 5 のポイント:
- 内側/外側サポート - 優れたウォーキング シューズは、特に凹凸のある地形で足をサポートするために、内側と外側の安定性を備えていることが重要です。
- 軽量 - 歩行者は長時間歩くと 10,000 歩以上も歩くことがあります。靴が疲れないように十分に軽いことが重要です。
- より低いヒールプロファイル - 歩行者は 4 段階の歩行をすべて行うため、かかとからつま先へのスムーズな移行を容易にするために、かかとを低めにすることをお勧めします。 ウォーキングシューズのかかとが高すぎると、かかとから着地できなくなり、「ロールスルー彼らの歩き方。
- 柔軟性 - ウォーキングシューズが柔軟性があることは非常に重要です。 靴が硬すぎると、歩行者が「平手打ち靴は足に合わせて曲がらないため、特に平坦でない地形ではつまずく可能性があります。
- 適度なクッション性 - 歩行者は足にかかる圧力が少ないため、ランニング シューズのようなクッション性をすべて必要としません。
2022 年におすすめのウォーキング シューズ
1.ニューバランス847v4
ニューバランスは主にこのロングランニングスタイルのおかげでウォーキングシューズ市場を独占してきました。 847 は、軽量サポートを実現する人工皮革とメッシュの組み合わせで構成されています。 このモデルには、足を内側と外側に安定させる特許取得済みの RollBar® 機能も備わっています。 847 モデルは、軽量の EVA アウトソールを備えており、少ない力で動きやすくなっています。 フィットしにくい足に合わせてさまざまな幅をご用意しています。 （$ 139）
2. ブルックス アディクション ウォーカー 14
Brooks は主にランニング シューズで知られていますが、Addiction ウォーカーは同社の製品ラインナップの重要な部分を占めており、走るよりも歩くことを好む人に応えています。 優れた安定性を実現する斜めロールバー システムと、最大限のクッション性を実現する特許取得済みの BioMoGo® EVA アウトソール素材を組み合わせた機能が特徴です。 アディクション ウォーカー 2 バージョンは、PDAC 認定の糖尿病靴です。 幅はレディースBからメンズ4Eまでご用意しております。 （$ 130）
3. サッカニー インテグリティ ウォーカー 3
ただ ブルックスと同様、サッカニーはランニング シューズ カテゴリのリーダーであり続けていますが、同社のインテグリティ ウォーカーは、あまり激しく運動せず、あまりお金をかけたくない人向けの目的を果たしています。 Integrity Walker は、優れたクッション性を実現する PWRRUN® EVA ミッドソールと安定性を実現する人工アッパーを備えています。 複数の幅をご用意しております。 （$ 90）
4. ホカ・ボンディ SR
ウォーキング シューズ カテゴリに参入した Hoka は、他のほとんどのウォーキング シューズよりも少しかさばりますが、その軽量ロッカー ソール プロファイルでは比類のないものです。 耐水性のレザーアッパーと濡れた路面でも滑りにくいアウトソールを備えた、この靴の中で最もプレミアムな価格の靴です。 また、低反発素材の履き口が足首周りに快適にフィットします。この靴は、サービス業や医療現場で一日中立ち仕事をしている人に最適です。 さらに言えば、このモデルには足病医学協会による APMA シールも付いています。 （$ 175）
5. アシックス ゲル ニンバス
ウォーキング シューズ カテゴリへのこの後発の参入は、ランニング分野におけるアシックスの名高い歴史に基づいています。 ゲル ニンバスはニュートラルな歩行者です。つまり、不必要な足の矯正を提供せず、中程度以上のマイレージの着用に推奨されます。 複数の幅はありませんが、Nimbus はさまざまな色で提供されています。 軽量のメッシュアッパーには、上部に下降するアイレットが追加されており、かかとをしっかりとグリップします。 （$ 160）
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