若いアスリートを助けるための子育てのヒント トップ XNUMX
親になることは、人生で最も挑戦的でやりがいのある経験の XNUMX つです。 子どもたちが身体的にも精神的にも成長するにつれて、あなたは彼らをあらゆる段階でサポートしたいと考えています。 しかし、子どもはそれぞれ個性があり、それぞれ異なる状況で成長しており、残念ながら、これに対応する万能の子育てガイドブックはありません。
最近のハーバード大学の世論調査では、親の 76% が十代の若者たちにスポーツをするよう奨励していることがわかりました。 スポーツへの参加は、子供たちが健康な体を築くだけでなく、価値観、社会的スキル、生涯続く友情を形成するのにも役立ちます。 ここでは、若いアスリートの子育てに役立つアドバイスをいくつか紹介します。
1.) 子供たちと話し、スポーツについてどう感じているか尋ねてください
子どもたちの希望と恐れを見つけることが、常に良い出発点となります。 彼女はバレーボールチームに入る気はありますか? 彼は大学テニスチームに挑戦することに緊張していますか? トライアウトが待ちきれない子供もいますが、ビデオ ゲーム コントローラーを置くのにそっと押す必要がある子供もいます。 親として、若いアスリートに最善の指導を提供するには、まず状況を理解する必要があります。 そして、季節の浮き沈みを通じてコミュニケーションをオープンに保つことが重要です。
2.) 達成したい目標を特定する
あなたの若いアスリートのモチベーションは何ですか? 彼は野球チームのスター投手になりたいと思っているのでしょうか？ 彼女はサッカーチームで得点王になることを目指していますか? それとも単に社交や仲間意識のためにスポーツをしているのでしょうか？ これらの目標のどれも間違いではありません。 多くの若いアスリートは、自分の目標を書き留めることで恩恵を受けることができます。そして、その目標を達成するために必要な手順を特定することで、彼らを助けることができます。
3.) 彼らに自分の情熱に従ってもらいましょう
親が子供たちを通して自分たちの栄光の時代を追体験したいと思うのはよくあることですが、私たちは皆、その物語がどのように終わるかを見てきました。 彼らはあなたほどソフトボールやレスリングを愛していないかもしれません。 子どもが始めるにはある程度の指導と動機が必要かもしれませんが、親もいつやめるべきかを認識する必要があります。 特定のスポーツに参加しなければならない、または特定のスポーツで優れていなければならないというプレッシャーが強すぎると、特に最近負けたり失敗を経験したりした場合、子供たちが反発する可能性があります。 子どもたちが自分の道を見つけられるよう、辛抱強く理解を示してください。
4.) 複数のスポーツへの参加を奨励する
最近では、子供が同じスポーツを一年中続けられるプログラムを見つけるのは簡単です。 また、将来大学の奨学金を考えている場合は、XNUMX つのスポーツに集中させたくなるかもしれません。 しかし、このテーマに関する研究では、XNUMXつのスポーツに特化した子供たちは、モチベーションが低下し、楽しみがなくなったため、やめてしまう傾向が高いと警告しています。 複数のスポーツをプレイすると、協調性が向上し、オーバーユースや反復運動による損傷の可能性が減少することが証明されています。 要するに、複数のスポーツに参加することは精神的にも肉体的にも効果があるということです。
5.) 関与しながらも独立性を育む
学校の勉強と同様に、親は子どもの若者への成長を助けることと傷つけることの境界線をどこに引くべきかを知る必要があります。 電話を取って子供のコーチや先生に連絡するのは簡単かもしれませんが、子供たちに自分からこれらの大人にアプローチする自信を持たせ始めてください。 彼らの試合に参加して応援するのは問題ありませんが、すべての練習に参加すると息苦しくなり、不必要なプレッシャーがかかる可能性があります。 スポーツをすることは、独立性、人格、自信を築くための最良の方法の XNUMX つです。
6.) ポジティブな行動をモデル化する
熱心すぎる親が審判やコーチ、他の選手に向かって怒鳴り始めたとき、それがどれほど当惑することになるかを誰もが見たことがあります。 そんな人にはならないでください！ 安定した前向きな姿勢を保つことで、ゲームは生きるためのものであり、死ぬためのものではなく、楽しいものであることを子供に示すことができます。 勝っても負けても、優れたスポーツマンシップと競争のスリルの重要性を指摘してください。
7.) 困難な時期にイライラを解消できるようサポートする
人生と同じようにスポーツにも、浮き沈み、勝ち負けが必ずあります。 チームスポーツでは、一人のミスがチーム全体の試合やシーズンを台無しにする可能性があります。 それは子供にとって大きなプレッシャーです。 世界最高のアスリートでも失望や敗北に苦しむことはあります。 アスリートがミスショット、悪い水泳大会、ドロップボールへの対処法をどのように学ぶかは、その後の人生にも役立ちます。
8.) 健康状態を監視する
スポーツは、発育中の若い体にとって厳しいものとなる場合があります。 トレーニングを開始する前に健康診断を受けることを常にお勧めします。 そしてシーズン中は、アスリートがしっかりと食事し、十分な水分補給をし、十分な睡眠をとっているようにしてください。 適切な休息と栄養が不足すると、怪我をする可能性が高くなります。 そして、適切な治療を確実にするために、怪我を早期に認識することが重要です。
9.) 彼らの幸福度を監視する
スポーツは子供にとって素晴らしい学習と社交の経験ですが、スポーツをする一番の理由はやはり楽しむことです。 世界で最もエリートなアスリートは、そう尋ねれば、競争するのが大好きだと答えるでしょう。 彼らはお金のためだけにプレーしているのではなく、スポーツが彼らを幸せにしてくれるからプレーしているのです。 アスリートを注意深く見守り、サポートと激励を提供できるようにしてください。
10.) 無条件に愛してください
すべての子供は、年齢に関係なく、「あなたをとても誇りに思います!」という言葉を聞くことに感謝します。 または単に「愛しています！」 ホームラン後のハグはポジティブなことですが、期待されることでもあります。 若いアスリートが良いチームメイトであったこと、またはコーチが用具バッグを運ぶのを手伝ったことを褒めてください。 模範を示し、スポーツ以外にも役立つポジティブな価値観を強化します。 あなたは子供たちに、良いアスリートになるだけでなく、いつか自分自身も良い親になるよう教えているのです。
おまけのヒント: 若いアスリートが成功するために適切な才能を持っていることを確認してください
ほとんどの学校では制服が支給され、その後は最も必要な用具のみが支給されます。 子供たちは、テクニックを教え、適切なコンディショニングを保証できる独立したコーチの恩恵を受けることもできます。 若いアスリートにとってもう XNUMX つの役立つギアは、 VKTRYインソール.
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