ハイアーチ - 知っておくべきことすべて

ハイアーチを持つ人に伴う痛みは多岐にわたります。 痛みは人によって大きく異なり、通常は症状の重症度によって異なります。 ハイアーチによる痛みの原因となる要因には、アーチの高さの高さ、足の関節の可動性、体重、日常生活の活動から生じるストレスの量など、さまざまな要因があります。 ハイアーチで生活している人の中には、ほとんど痛みを感じない人もいますが、ひどい痛みに苦しむ人もいます。 内腔足を発症した人が感じる症状や痛みは多岐にわたり、不快感や重症度のレベルも多岐にわたります。

軽度の症状

• 足の形成の異常により適切な履物を見つけるのが難しい
• 足首の関節周りに違和感がある
• 立ち上がると不安定になる
• 足の長さが短い
• かかとと足の裏にタコが蓄積する

重度の症状

• 足の指球の痛み
• 足のかかとの痛み
• 足のアーチの痛みや不快感
• 影響を受けた足の骨の疲労骨折
• 糖尿病の合併症や血液循環不良による潰瘍の可能性
• 変形性関節疾患の早期発症
• アキレス腱の緊張
• 膝、腰、腰の痛み。

ハイアーチはさまざまな要因によって引き起こされる可能性があり、それぞれのケースはある程度異なります。 症状の重症度は原因によって異なるため、可能な限り最善の治療法を正確に診断することがさらに重要になります。 これは、状態が徐々に悪化する可能性があるかどうか、または時間の経過とともに安定した状態が続くかどうかを判断するのにも役立ちます。 ハイ アーチの場合は、神経疾患の結果である場合もあれば、単に遺伝的に受け継がれている場合もあります。神経疾患によって引き起こされるハイ アーチは徐々に悪化する可能性が高くなりますが、遺伝性疾患の結果であるハイ アーチの場合は時間の経過とともに変化する可能性はそれほど高くありません。

• ノーマルバリアント – 人間にはさまざまな形や大きさがあり、これは足についても例外ではありません。 高いアーチを持っている人の中には、単に高いアーチを持って生まれただけの人もいます。 この種のケースの程度はさまざまですが、通常はそれほど深刻なケースではありません。
• 遺伝性 – ハイアーチの一部のケースでは、この状態が家系に以前から存在し、遺伝形質として受け継がれています。 遺伝性疾患によって引き起こされる症例の重症度はさまざまですが、通常は安定しているか、家族歴に基づいて予測可能です。
• 先天性疾患 – 先天性状態は、変形または先天異常としても知られ、出生時に存在するある種の異常を表します。 先天性疾患には多くの原因があり、この種のケースの重症度も診断によって異なります。
• 神経筋疾患 – 神経筋疾患は、体の筋肉や神経に影響を与える可能性のある疾患です。 ハイアーチは、ポリオやその他の変性疾患などの一部の神経筋疾患の症状である可能性があります。 これらのケースの重症度は、通常、ハイアーチの他の原因よりもはるかに高くなります。

神経外傷 – 神経の外傷や神経への重度の損傷もハイアーチの原因となることがあります。 神経外傷の結果として生じる症例の重症度は、損傷の程度によっても異なります。

高いアーチ型の足を治療せずに放置すると、より深刻な結果につながる可能性があります。 ハイアーチの原因によっては、状態が徐々に悪化する可能性があります。 ただし、ハイアーチのそれほど重度でない場合でも、ケアを怠ると、徐々にさらに多くの症状が現れる可能性があります。 未治療のハイアーチの長期的な影響で最も一般的なのは、ハンマートゥまたはクロートゥの発生、および日常活動によるより大きなストレスに耐える足の領域に分厚いタコの発生です。 また、ハイアーチから感じる痛みのレベルは、たとえ次のような簡単な方法でも治療しなければ、ますます悪化する可能性があります。 インソール。

ただし、高いアーチがアスリートにとって悪いニュースばかりではありません。 彼らには利点が XNUMX つあります。 いくつかの研究では、アーチ型の足は柔軟性が低いため、硬いレバーとなり、突然の方向転換や加速に適している可能性があることが示されています。 より硬い形状と力の分散により、この種のストレス下でも足がより速く適応して動くことができます。

他の病状と同様に、状況を改善するために何もしなければ悪化する傾向があります。 これは、時間の経過とともに進行する傾向があるため、ハイアーチの重度の症例で最も顕著ですが、長期的な影響はハイアーチの軽度の症例にも現れる可能性があります。 過剰な身体活動によって毎日続く痛み、または悪化する痛みは、通常、時間の経過とともに悪化し、ハイアーチを持つ人が感じる痛みのレベルが高くなります。 ハイアーチの症状を感じている人にとって最善の行動は、適切な治療を受けることです。

足の筋力がテストされ、既存の高いアーチを示すために歩行パターンも分析されます。 高いアーチを持っているかどうかを確認する良いテストは、ボール紙を用意して床に置き、足の裏を濡らすことです。 ダンボールを踏んで、足がどれだけ地面に接地しているかを確認してください。 足の母指球とかかとのみが C ボール紙に触れており、つま先や土踏まずには触れていない場合は、ある程度高いアーチを持っている可能性があります。

必要に応じて、ハイアーチの症状に苦しんでいるかどうかを判断するために X 線も使用されることがあります。 ただし、ほとんどの場合、患者はハイアーチ用の矯正具やその他のタイプの靴の修正で症状を治療できます。 靴は、甲の高い人にとって快適さと痛みの軽減に大きな違いをもたらします。

内腔足の治療法には次のようなものがあります。

• クッション性のあるシューズ
• ロッカーソール
• アーチサポートの高いクッション性のあるインソール
• 幅の広いまたは奥行きのある靴

運動連鎖は、すべての動く関節や筋肉が体の隣接する部分に直接影響を与える可能性があるという概念を指す医学用語です。 運動連鎖のいずれかの部分がずれると、対応する体の各部分に悪影響を及ぼす可能性があります。 足を運動連鎖の基礎と考えると、高いアーチによるステップのずれが体全体にさらに多くの問題を引き起こす可能性があることを意味します。 インソールやその他のタイプのハイアーチサポートインソールは、足をより自然な位置に保つのに役立ち、足の不足している領域に追加のサポートを提供することで、この痛みを軽減できます。 これにより、必要以上の体重がかかる足の領域が軽減され、体の他の部分に有益な効果がもたらされます。 ハイアーチ用の矯正具はまさにこれを行うように設計されていますが、これはカスタムフィットの矯正具を使用することが重要である理由の一部でもあります。 カスタム矯正器具は、個々の足にとって最も重要な領域をサポートするように特別に作られているため、ハイアーチの痛みを軽減するのにさらに優れています。

中程度の高アーチの痛みに役立つ市販のインソールブランドが数多く市販されています。 これらの製品は通常、土踏まずまで伸びるプラスチック成型ヒールカップを使用しています。 フォーム/プラスチックのインソールによりアーチサポートが強化され、体重がより均等に分散されるため、足へのストレスが軽減されます。

材料技術の進歩により、アーチの高い足に対処する際にカーボンファイバーインソールがますます使用されています。 カーボンファイバーインソールテクノロジーの最前線にあるのが、VKTRY パフォーマンスインソール (VK) です。 VK は、安定したベースを提供し、大腿骨足の痛みの XNUMX つの主な原因である回内を制限することで、中足部を安定させ、縦アーチをサポートします。

歩行サイクル中、VK は、踏み台に着地してユーザーを効率的に減速させるのと同じように、地面に抵抗して方向を変え、減速速度を遅くし、矢状面での衝撃を弱めることにより、かかと着地時 (歩行のフェーズ 1) の衝撃を吸収します。 このスプリングボード効果により、アーチ型の足に欠けている優れたクッション性が得られます。

歩行の第 XNUMX 段階である中足段階では、VK が衝撃を吸収し、中足部に前負荷を与えてアーチをサポートします。 VKTRYの逆楕円形状は野球ボールを履いているような感覚を与えず、アーチを優しくサポートします。

かかとを離す歩行の第 XNUMX 段階では、VK は推進段階に備えて、かかと着地時および中足骨での中間立位中に生成されたエネルギーを蓄えます。

第 XNUMX 段階では、VK は最初の XNUMX つの段階で蓄えられた位置エネルギーを地面に直接放出し、底屈の量と速度を大幅に増加させます。

効率的なエネルギー貯蔵が欠如している足の構造、扁平足やハイアーチ、または過度の回内がある場合、VK はこの欠損のある足にバネを追加します。