偏平足について知っておくべきことすべて

柔軟な偏平足（最も一般的）

硬直性扁平足（頻度は低く、より重度）

柔軟な扁平足の人は、足に体重がかかっていないときはアーチがあるように見えますが、体重がかかるとすぐにアーチが平らになり、足の腱、靱帯、筋肉が機械的に不利になります。

硬い扁平足の人は、体重がかかっていないときでも、アーチの輪郭が欠けているように見えます。 これは、足が推進という本来の目的に対して基本的に機能していないため、一般に、より重篤なタイプの扁平足であると考えられています。

扁平足は世界人口の 30% 以上に影響を与えています。 医学分野では扁平足として知られる扁平足は、診断可能な問題というよりもむしろ構造的な状態とみなされており、思春期初期や成人期に問題を引き起こす可能性があります。 扁平足が歩行にどのような影響を与えるかを完全に理解するには、解剖学の基本的な知識が必要です。

人間の解剖学では、腱は筋肉と骨を結びつけ、靱帯は骨と骨を結びつけます。 靱帯は主に骨間の構造的支持のために存在しますが、腱はこれらの構造の動きを担当します。 足のアーチがエネルギーを蓄え、返すのを助ける重要な靱帯と腱があります。 注目すべき最初の靭帯は足底筋膜です。 足底筋膜は、かかとから中足骨（足の指の付け根）、そしてつま先まで伸びる重要な靱帯です。 足の土踏まずを狩猟用の弓、足底筋膜を弓の弦と考えてください。 推進のために、アーチはわずかに平らになり、弓の弦を引っ張り、蓄えられたエネルギーを解放する準備が整います。 扁平足の人は弓を効率的に準備することができません。

扁平足は、足が外に外れる（足の内側に向かって丸くなる）回内と呼ばれる状態を引き起こします。 回内は足の生体力学における諸悪の根源です。回内により指間隙の位置がずれ、足と足首の腱や靱帯が力学的に不利な立場に置かれることになります。

足の骨はジグソーパズルのようにぴったり合うはずですが、過度の回内はこれらのアライメントを破壊し、短期的には足と足首の痛みを引き起こし、将来的には変形性関節症を引き起こします。 扁平足の人はすべて回内ですが、回内の人全員が必ずしも扁平足であるとは限りません。

かかと着地時、かかとは体の質量がかかと面の後ろで地面に接触し、足が背屈（上向き）になります。 体の質量と運動量すべてが、かかとの非常に小さな部分に力をかけます。

中足立ちの間、かかとと足の指の付け根が同時に地面に接触し、体は足の真上にあります。 凹凸のある地形に適応するために足が最も柔軟になるため、足が最も脆弱になるのはこの段階です。

脛骨が足の中心線を通過すると、つま先を離すときに体を押すための硬いレバーを提供するために、中足部の骨が「ロック」されます。 かかとを離すとき、足の母指球は地面に接触し、かかとは地面から離れています (底屈)。これは、足が最後の推進段階であるつま先から離す準備をしているためです。

つま先を離す段階は、歩行の最初の 3 段階で蓄えられたすべてのエネルギーが解放され、動きを容易にする段階です。

これらの構造がこの位置エネルギーをどれだけ効率的に蓄えているかによって、このエネルギーをどれだけ効果的に放出できるかが決まります。 扁平足で回内運動をしている人は、基本的に、このローリングインを補うために別の段階の歩行を追加します。

立脚中期の後、通常の足はかかとを離す方向に進みますが、扁平足は次のステップに進む前に過度の回内に対処する必要があります。 この歩行の「余分な」段階は、基本的に歩行サイクルを遅くし、推進段階を遅らせます。 足のアーチがエネルギーを蓄え、返すのを助ける重要な靱帯と腱があります。

扁平足の人は、弾性バンドを伸ばすことができないためバネに負荷をかけることができません。したがって、伸ばされていない弾性バンドはエネルギーを返しません。柔軟性のある扁平足の人は、足底筋膜炎と呼ばれる足底筋膜の炎症を起こすことがあります。足底筋膜炎は、米国だけで年間約 3 万人が罹患する一般的な症状で、年間約 700,000 万人が診察を受けています。

朝一番に起きたときや長時間座った後に痛みが生じます。2 つ目の重要な靭帯はバネ靭帯です。バネ靭帯は、踵骨 (かかとの骨) と舟状骨を繋ぐ厚い繊維組織の帯です。扁平足の人は、この 2 つの靭帯がもたらすバネ作用の一部が欠如しています。

アーチはすでに平坦であり、足の腱とそれに関連する靭帯に負荷をかけることができないため、体はたるみを補うために他の構造に頼らなければなりません。 痛みがなければ、平均的な人にとって扁平足は必ずしも問題とは考えられません。 扁平足があると運動能力が低下する可能性がありますが、この症状があっても多くのエリートアスリートは問題なく高いレベルでパフォーマンスを発揮しており、実際、サッカー、野球、陸上競技の最もエリートなアスリートの多くが扁平足に「苦しんでいます」。

靴のインソールは、扁平足に必要なサポートとクッション性を提供します。 一般にアーチサポートと呼ばれるインソールは、靴やスニーカーに付属する標準的なインソールを置き換えるアフターマーケットのインサートです。 これらのインソールは、足の骨、腱、靱帯をよりニュートラルな位置に保つためにアーチサポートを強化します。

この調整は、靱帯と腱が歩行の同心円相および偏心相で機能の一部を取り戻すのを助ける上で非常に重要です。 サポートに加えて、靴の中敷きや矯正器具は、偏平足にはできないクッション性の一部を提供できます。 カスタム矯正器具は、個人の足の独特な輪郭に合わせて特別に設計されたフルカスタムのサポートです。

柔軟な扁平足を持つ人は、足底筋膜炎として知られる足底筋膜の炎症を発症することがあります。 足底筋膜炎は、米国だけで年間 3 万人前半が罹患している一般的な疾患であり、年間約 700,000 万件の来院の原因となっています。 朝一番に起きたとき、または長時間座った後に痛みとして現れます。

XNUMX 番目に重要な靱帯はバネ靱帯で、これは踵骨 (かかとの骨) を舟状骨に接続する厚い線維組織の帯です。 扁平足の人は、これら XNUMX つの靭帯が提供するバネ作用の一部が欠けています。

アーチはすでに平坦であり、足の腱とそれに関連する靭帯に負荷をかけることができないため、体はたるみを補うために他の構造に頼らなければなりません。 痛みがなければ、平均的な人にとって扁平足は必ずしも問題とは考えられません。 扁平足があると運動能力が低下する可能性がありますが、この症状があっても多くのエリートアスリートは問題なく高いレベルでパフォーマンスを発揮しており、実際、サッカー、野球、陸上競技の最もエリートなアスリートの多くは扁平足に「苦しんでいます」。

これまで、インソールは身体から入力力を受け取るだけで、それ自体は力を生成しないという点で受動的なデバイスでした。 VKTRY パフォーマンス インソールは、動的デバイスとして設計された世界で唯一のカーボンファイバー インソールです。 VKTRY パフォーマンス インソール (VK) は、通常の動作で身体によって生成されるエネルギーを蓄えて地面に直接戻し、動的サポートとクッショニングをユーザーに提供して、怪我から保護しながらパフォーマンスと快適性を最適化します。

かかと着地時に、VK は衝撃を吸収し、ミッドスタンスへのスムーズな移行を実現するために飛び込み台の効果をもたらします。 中間スタンスでは、VKTRY の特許取得済みの輪郭が、この脆弱な段階でさらなる衝撃吸収と足の保護を提供します。 かかとを離すとき、VK は扁平足では蓄えられないエネルギーを蓄え、そのエネルギーを返して足底筋膜、ばね靱帯、後脛骨腱を助けて効率的な歩行を実現します。

VKTRY パフォーマンス インソールは、個人の靴のサイズ、アクティビティ、体重に基づいて 5 つの異なる Pro (硬さ) レベルでご利用いただけます。 VKTRY 独自のアルゴリズムにより、適切なレベルのスプリングが調整され、あらゆる足のタイプに最適な結果が得られます。 VKTRY では、クリート シューズや特殊なシューズのよりタイトなプロファイルにフィットするために、XNUMX つの異なる厚さのトップ カバーも提供しています。